الليمون وهو نبات ينتمي الى مجموعة الحمضيات وتشهر قرية فيديمين بزراعته حيث ان نحو اكثر من 70 % من مزارع القرية تزرع هذا النبات وتجني محاصيله في العديد من فصول السنة .
يرتفع دائما سعر محصول فاكهة الليمون سنويا في فصل الشتاء وخاصة في شهور ديسمبر ويناير وفبراير حيث يقل جني المحصول بشكل ملحوظ وترتفع اسعارة والتي قد تصل الى 300 و 400 جنية " للعبوة " الواحدة
وتشهد القرية هذه الفترة موسما لارتفاع اسعارة مقارنة بباقي فصول العام كما ان له العديد من الفوائد ولعل اهمها :
تحسين صحة الجهاز المناعي : عصير الليمون غني بفيتامين ج الذي يساعد
علي تقوية الجهاز المناعي و محاربة البرد و الأنفلونزا . و يعد الحديد من المغذيات الاخري و يحسن أيضا
من القدرة علي امتصاص
المزيد من الحديد في الطعام الذي تتناوله
تحسين الهضم : لعصير الليمون بنية مماثلة لعصائر المعدة و تساعد علي
تخفيف و طرد السموم في الجهاز الهضمي . يساعد عصير الليمون في تخفيف عسر الهضم و حرقة
المعدة و الانتفاخ
كما أنه يساعد علي تحريك
الأمعاء و تحفيز إنتاج الصفراء.
تعزيز صحة البشرة و تجديد شبابها : الليمون مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي
تمنع ضرر الجذور الحرة . و الجذور الحرة هي المسئولة عن أعراض الشيخوخة . و يساعد فيتامين ج علي مرونة
الجلد لمنع تكوين
التجاعيد و عيوب البشرة .
ترطيب الجسم : من المهم جدا أن تحافظ علي ترطيب جسمك ، و
خصوصاً خلال أشهر الصيف . الماء هو أفضل مرطب و لكن الكثير من الناس لا يتناولوا كميات كافية من الماء
قد يكون الماء
بالليمون خيار جيد أيضاً لترطيب الجسم . لذلك لا تترد في تناول ماء الليمون .
زيادة الطاقة : يزودك ماء
الليمون بالطاقة و تحسين المزاج في بداية اليوم .
تقليل الالتهابات : حيث يمتلك
الليمون قدرة علي إزالة حمض اليوريك من المفاصل .
المساعدة في فقدان الوزن : يمكن أن يساعد ماء الليمون في فقدان الوزن بسهوله ، فهي تساعد علي تحقيق
نتائج سريعة . يساعد
الليمون في مقاومة الرغبة في الجوع ، و تعزيز عملية التمثيل
الغذائي و يعطي شعور بالشبع مما يجعلك اقل عرضة لتناول
الوجبات الخفيفة بين الوجبات .
تحسين من وظائف الدماغ : يحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم و الماغنسيوم
و التي لها أثار مفيدة علي المخ و الأعصاب .يمكن أن يعطي ماء الليمون للجسم دفعة لمحاربة الاكتئاب و التوتر. و المساعدة علي زيادة التركيز. مما
يجعله مشروب مفيد للطلاب و الموظفين .
منظف للجسم : يساعد
الليمون علي طرد السموم من الجسم و تنظيف الخلايا و
الأنسجة .و يحفز الكبد علي إنتاج المزيد من الإنزيمات و العمل بشكل أكثر كفاءة . يعمل
عصير الليمون كمدر للبول
و الحفاظ علي المسالك البولية خالية من السموم . و يمكن
أيضا تغير مستويات الحموضة التي تثبط البكتريا و هذا مفيد
جداً للأشخاص الذين
يعانوا من التهاب المسالك البولية و بذلك يساعد علي تنظيف القولون .
تنشيط الجسم : يساعد الليمون في انتعاش النفس و التخلص من
بكتريا الفم و تحسين صحة الفم عموماً . وتجنب تناوله يمكن أن يؤدي إلي تأكل الطبقة الخارجية
علي الأسنان .
يحارب السرطان : المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الليمون لا
تعمل فقط علي حماية البشرة من الشيخوخة ، و لكن أيضاً تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع
السرطان . فهي تعمل علي
محايدة الأحماض . و السرطان ينمو في البيئة الحمضية. لذلك فهو يقلل من خطر الإصابة بالسرطان .
كيفية عمل خليط الماء مع الليمون :
ماء الليمون لا تأخذ منك أكثر من 5 دقائق . فقط قم بعصر
نصف ليمونة في كوب
متوسط الحجم به ماء فاتر. و السؤال هنا لماذا قمنا باستخدام ماء فاتر
في درجة حرارة الغرفة
لأن الماء البارد أو الماء الساخن في الصباح يأخذ
المزيد من الطاقة عند المعالجة في حين يعمل الماء
الفاتر علي تسهيل عملية الهضم
يمكنكم التعليق على كافة موضوعات الموقع في نهاية الصفحة
